0626training

こんにちは!

studio kompasの山岸です。

自分のトレーニングは基本30分~1時間で行います。昨日やった自主トレメニュー

  1. w-up
  2. インクラインベンチプレス
  3. スラスター
  4. プッシュアップ

主にプッシュ系の種目を40分ほど。

リッチ・フローニング

この人のような体を目指して!!(長い道のり!!!)

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