渋谷のパーソナルトレーニングならお任せください！

スタジオコンパス トレーナーのマコです。

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三連休最終日、ぼくも少し早めに営業を終了して前から行ってみたかったお店にご飯を食べに行きます！いつも通り行う事の心地良さ、いつもと違う事の新鮮さ。

両方とも上手いこと使っていくことが大切ですね！

仕事はハイクオリティで、なおかつ効率よくやる事が生産性を上げる手段です。

僕の仕事は

・トレーニング指導

・店舗運営

・メディア執筆

・プロデュースしているお弁当の事業

主にこの4つです。

以前ブログにも書きましたが、トレーニング指導のクオリティを高く保つ為にレッスン数を制限している、ハーフタイムに外に散歩に行く。など書いてみました！

他にもあって、メディアの記事執筆の時はとっておきのカフェに作業を。

など、仕事によって最善な場所で作業すると効率があがるんです。

自分自身でこれに気づいてから、とても仕事の効率が上がりました！

自分自身の取り扱い説明書を理解してるって大切な事ですね。

Yさん20代｜目標体重キープ！整ったボディラインで！

Yさんの目標！

• 歌える身体
• 脂肪量のコントロールができる状態

トレーニングのポイント

プランクなどの基本のトレーニングがスクワットやデッドリフトなどのトレーニングに、どの様に作用しているか理解を深める様な内容にしました！

背骨や骨盤の動かし方をよりマスターすることで、トレーニング効率が更にあがりますね。

ジム近くの癒しスポットで休息

ジムからすぐの場所にある広場で、リラックス。

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本日もありがとうございました！

今後ともスタジオコンパスをよろしくお願い致します。

自分に合ったボディメイクは入会金・月額費無料のSTUDIO KOMPASで

渋谷区南平台にある、プライベートパーソナルトレーニングジム「STUDIO KOMPAS」でボディメイクを取り組むことによって、自分を変える第一歩を踏み出すことが出来ます。

• 会員制のジムに通ってみたけれど、中々通えていなくて結局お金の無駄になっている…
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