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皆さん昨日は節分でしたね!何か節分っぽい事はしましたか?? 

今年は恵方巻の廃棄を減らす為に、予約注文だったみたいですね!! 食べ物を粗末にしない為にも、根付いてほしいところです^ ^

Sさん30代|産後の体型を変える!

Sさんの目標!

  • 産後に変わった体型を戻す
  • 脚の形を理想の状態にする

トレーニングのポイント

産後トレーニング を開始して半年!体重や体脂肪量は20代の頃に戻りました。

脚の形も悩みだった、お尻やお尻の下についた脂肪がなくなり印象に大きな変化が。

「今まで履けなかった、デニムも余裕で履けるようになったよ!」と報告も頂けました!

体型=生活習慣

生活習慣=思考

体型を変えるには食習慣もトレーニングも必要ですが、1番は思考です!

ここを変化していけるサポートをコンパスでは取り組んでいます!^_^

こだわり

みなさんそうだと思うのですが、より効率的・よりクオリティ高く時間を過ごすことを望んでいると思います!

僕の場合仕事=お客さんとの時間

という割合が多く、そこのクオリティを上げていくことはかなり優先順位が高いことです。

  1. 1日のセッションの本数を5〜6本にセーブする
  2. 合間に1〜2時間の休憩時間を作りそこで、散歩や勉強、他の仕事を行う

この2つのことをできる限り守るようにしています!8年間仕事をしてきてこれが実行できている時が、とても気持ちよく、クオリティ高く過ごすことができます。

自分が気分良く仕事できる=お客さんのトレーニングに還元

ですからね!とっても大切。

みなさん時間の過ごし方へのこだわりは何でしょう??

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本日もありがとうございました!

今後ともスタジオコンパスをよろしくお願い致します。

自分に合ったボディメイクは入会金・月額費無料のSTUDIO KOMPASで

渋谷区南平台にある、プライベートパーソナルトレーニングジム「STUDIO KOMPAS」でボディメイクを取り組むことによって、自分を変える第一歩を踏み出すことが出来ます。

  • 会員制のジムに通ってみたけれど、中々通えていなくて結局お金の無駄になっている…
  • 大手パーソナルジムに通ってみたけれど結局リバウンドした…
  • 今通っているジムのトレーナーが指導する食事がキツくて続けられなさそう…
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