自己流のダイエットをやめます!

STUDIOKOMPAS トレーナーブログ

お客様から大好物のどら焼きの差し入れをいただいてテンション上がってます。

 

Aさん20代|自己流ではなく、プロの知識のもと体つくりをしたい

さんの目標!

  • 自己流のダイエットではなくプロの『体つくり』をしたい

トレーニングのポイント

食生活でライフスタイルの中で改善できる範囲での改善を行い初めて、現在3ヶ月!

1週間300~500gのペースで減っていて現在-4.5kg!

トレーニング動作がかなり安定してきたので、少しずつ負荷をプラスしていく段階に突入です。

といっても、いきなりウエイトをプラスするのではなく

  • 動作スピード
  • 反復回数

で今までよりも強度を増していきます。

この段階をクリアしていき次はウエイトを足していきます。

トレーニングで大切な事は、適切なフォームで適切な負荷をかける事です。

そこの見極めを何より大切にしています。

好きなお店

皆さん好きなお店ってありますか?

僕には好きな珈琲屋さんがあります。お店自体ももちろん好きなのですが、店員さんから溢れ出る「こだわり」がとても好きなんです。

自家焙煎しているのですが、焙煎機・機械の手入れ、お店の音楽

こだわりは「お店の哲学」になるし、それに共感する人達が通う。

結果居心地の良い空間になるわけです。

オーナーや店員の哲学は間違いなく、空間を作り上げます。

スタジオ コンパスも僕らトレーナーの思い、かっこよく言えば哲学を浸透させてお店をつくっていきたいものです!

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本日もありがとうございました!

今後ともスタジオコンパスをよろしくお願い致します。

自分に合ったボディメイクは入会金・月額費無料のSTUDIO KOMPASで

渋谷区南平台にある、プライベートパーソナルトレーニングジム「STUDIO KOMPAS」でボディメイクを取り組むことによって、自分を変える第一歩を踏み出すことが出来ます。

  • 会員制のジムに通ってみたけれど、中々通えていなくて結局お金の無駄になっている…
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