お酒と付き合うボディメイク
Contents
Fさん30代|飲み会でいつの間にか8kg増加!
Fさんの目標!
- お酒で太った体をどうにかしたい!!
- 痩せて引き締まった体を取り戻す
トレーニングのポイント
転職をしてからお酒を飲む機会が増えて体重増加。
このままでは「自分のプライドが許さない」という事で体つくりを開始!
お酒を飲む機会が職業柄多い事から
お酒を飲む際の対策
- どの様な栄養素をとって飲み会にいくか
- 飲み会での注意事項
- 飲み会前後の食事
この3つを飲み会対策として、その他の生活習慣をフィットさせていきます!
トレーニングでは身体を動かす基本の動作からスタート。丁寧なフォームを身につけて行く事からスタートしています!
まずは1ヶ月で2〜3kgの脂肪減を目指して取り組んでいます!
身体の変化
先月からダイエット開始した方は、本日で1ヶ月経過。
脂肪量は4kg減。 かなり丁寧に自分の生活習慣を見直していました。
「今まで凄く無駄なカロリーばかり摂取していて、その割に栄養素は全然足りなくて。そこを見直しただけなのに、体脂肪は落ちるし、身体が軽い感覚も凄くある。身体が求めてる栄養をとるって大切すぎますね」
こんな風に話してくれたメンバーさんがいました。
- 身体を変化させる為に、生活を見直す。
- 生活を見直したら、身体が変化した。
順番はどうであれ良い方向に進んでいる事、良い気づきがあった事が何よりだと思います。
僕の仕事は人の人生を後押しする事。
良い仕事をこれからもしていきたいものです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日もありがとうございました!
今後ともスタジオコンパスをよろしくお願い致します。
自分に合ったボディメイクは入会金・月額費無料のSTUDIO KOMPASで

渋谷区南平台にある、プライベートパーソナルトレーニングジム「STUDIO KOMPAS」でボディメイクを取り組むことによって、自分を変える第一歩を踏み出すことが出来ます。
- 会員制のジムに通ってみたけれど、中々通えていなくて結局お金の無駄になっている…
- 大手パーソナルジムに通ってみたけれど結局リバウンドした…
- 今通っているジムのトレーナーが指導する食事がキツくて続けられなさそう…
- とにかく自分が変わるきっかけがほしい!
こんな想いを抱えている方には、一度STUDIO KOMPASでボディメイクを始めてみることをおすすめします。STUDIO KOMPASは食材を制限する食事制限はせず、おひとりおひとりのライフスタイルに合わせた食事指導、トレーニング指導を行います。
気軽な気持ちで始められる都度払い9,000円/60分で、まずは変わるきっかけをお手軽に手に入れましょう。
コメント ( 0 )
トラックバックは利用できません。
この記事へのコメントはありません。