お酒と付き合うボディメイク

STUDIOKOMPASのトレーニング風景

Fさん30代|飲み会でいつの間にか8kg増加!

Fさんの目標!

  • お酒で太った体をどうにかしたい!!
  • 痩せて引き締まった体を取り戻す

トレーニングのポイント

転職をしてからお酒を飲む機会が増えて体重増加。

このままでは「自分のプライドが許さない」という事で体つくりを開始!

お酒を飲む機会が職業柄多い事から

お酒を飲む際の対策

  • どの様な栄養素をとって飲み会にいくか
  • 飲み会での注意事項
  • 飲み会前後の食事

この3つを飲み会対策として、その他の生活習慣をフィットさせていきます!

トレーニングでは身体を動かす基本の動作からスタート。丁寧なフォームを身につけて行く事からスタートしています!

まずは1ヶ月で2〜3kgの脂肪減を目指して取り組んでいます!

身体の変化

先月からダイエット開始した方は、本日で1ヶ月経過。

脂肪量は4kg減。 かなり丁寧に自分の生活習慣を見直していました。

今まで凄く無駄なカロリーばかり摂取していて、その割に栄養素は全然足りなくて。そこを見直しただけなのに、体脂肪は落ちるし、身体が軽い感覚も凄くある。身体が求めてる栄養をとるって大切すぎますね

こんな風に話してくれたメンバーさんがいました。

  • 身体を変化させる為に、生活を見直す。
  • 生活を見直したら、身体が変化した。

順番はどうであれ良い方向に進んでいる事、良い気づきがあった事が何よりだと思います。

僕の仕事は人の人生を後押しする事。

良い仕事をこれからもしていきたいものです。

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本日もありがとうございました!

今後ともスタジオコンパスをよろしくお願い致します。

自分に合ったボディメイクは入会金・月額費無料のSTUDIO KOMPASで

渋谷区南平台にある、プライベートパーソナルトレーニングジム「STUDIO KOMPAS」でボディメイクを取り組むことによって、自分を変える第一歩を踏み出すことが出来ます。

  • 会員制のジムに通ってみたけれど、中々通えていなくて結局お金の無駄になっている…
  • 大手パーソナルジムに通ってみたけれど結局リバウンドした…
  • 今通っているジムのトレーナーが指導する食事がキツくて続けられなさそう…
  • とにかく自分が変わるきっかけがほしい!

こんな想いを抱えている方には、一度STUDIO KOMPASでボディメイクを始めてみることをおすすめします。STUDIO KOMPASは食材を制限する食事制限はせず、おひとりおひとりのライフスタイルに合わせた食事指導、トレーニング指導を行います。

気軽な気持ちで始められる都度払い9,000円/60分で、まずは変わるきっかけをお手軽に手に入れましょう。

STUDIO KOMPASでお気軽に60分トレーニング

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