結婚式に向けてボディメイク

STUDIOKOMPAS トレーナーブログ

Aさん30代|結婚式に向けて!

Aさんの目標!

結婚式を自分が納得いく状態で迎える!

トレーニングのポイント

Aさんの場合は結婚式まで時間があるので、ファーステップで徐脂肪。セカンドステップで筋肉量増、ラストで調整!という3ステップでボディメイク していきます。

Aさんは現在脂肪量マイナス7kgを達成。あと少し脂肪量を落としたらセカンドステップに移っていこうという時期です!

7キロの脂肪を落とすために実行してきたことは

  1. 食生活の書き出し
  2. 目標の栄養素量になるようにご飯の調整
  3. 宿題トレーニング + パーソナルトレーニング

主にこの3つを行い脂肪量を落としました!

「食事のコントロールなんて初心者の自分にはできない」と思う方もいるかもしれないですが、初心者だからこそ食生活の書き出しをしてコントロールしていく必要があります!

目的に向かってやるべきことを、やる

それだけで目標の状態に一歩ずつ近づいていけます!

結婚式納得いく状態で迎えるためにボディメイク 楽しみましょう!

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本日もありがとうございました!

今後ともスタジオコンパスをよろしくお願い致します。

自分に合ったボディメイクは入会金・月額費無料のSTUDIO KOMPASで

渋谷区南平台にある、プライベートパーソナルトレーニングジム「STUDIO KOMPAS」でボディメイクを取り組むことによって、自分を変える第一歩を踏み出すことが出来ます。

  • 会員制のジムに通ってみたけれど、中々通えていなくて結局お金の無駄になっている…
  • 大手パーソナルジムに通ってみたけれど結局リバウンドした…
  • 今通っているジムのトレーナーが指導する食事がキツくて続けられなさそう…
  • とにかく自分が変わるきっかけがほしい!

こんな想いを抱えている方には、一度STUDIO KOMPASでボディメイクを始めてみることをおすすめします。STUDIO KOMPASは食材を制限する食事制限はせず、おひとりおひとりのライフスタイルに合わせた食事指導、トレーニング指導を行います。

気軽な気持ちで始められる都度払い9,000円/60分で、まずは変わるきっかけをお手軽に手に入れましょう。

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