自宅で過ごすゴールデンウィークに!

STUDIOKOMPAS トレーナーブログ

外出自粛の期間も1ヶ月をもうすぐ経過。自宅で過ごすゴールデンウィークはストレッチを習慣化しましょう!

胸・肩甲骨周り

肩甲骨・胸椎

腹筋

股関節・お尻・内腿

毎日やってくださいね!

各ストレッチ40~60秒で1~3セット目安にやってみてください!
ゴールデンウィークの間でも毎日やれば身体の状態は変わります。

是非チャレンジしてくださいね!!

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

関連記事一覧