0626training
こんにちは!
studio kompasの山岸です。
自分のトレーニングは基本30分~1時間で行います。昨日やった自主トレメニュー
- w-up
- インクラインベンチプレス
- スラスター
- プッシュアップ
主にプッシュ系の種目を40分ほど。
リッチ・フローニング
この人のような体を目指して!!(長い道のり!!!)
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こんにちは!
studio kompasの山岸です。
自分のトレーニングは基本30分~1時間で行います。昨日やった自主トレメニュー
主にプッシュ系の種目を40分ほど。
リッチ・フローニング
この人のような体を目指して!!(長い道のり!!!)
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