運動再開後の変化

STUDIO KOMPASの日常

Uさん40代女性|健康のためにダイエット

Uさんのプラン

  • 脂肪量減
  • 生活習慣の構築→リバウンドしない生活

トレーニングのポイント

  • ライフスタイルに合わせた実現可能な食生活の最適化
  • 座る、立つ、押す、引く、持 ち上げる身体活動を構成する要素をトレーニングで修正・強化する

1ヶ月の変化

トレーニングを再開し月間での脂肪量は
19.5kg→18.4kgに!
体脂肪率1.5%減です。

体脂肪が減ったことは良い結果ですが、生活習慣で無理のない範囲での変化を出せた事が1番の収穫となりました!

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本日もありがとうございました!

今後ともスタジオコンパスをよろしくお願い致します。

自分に合ったボディメイクは入会金・月額費無料のSTUDIO KOMPASで

渋谷区南平台にある、プライベートパーソナルトレーニングジム「STUDIO KOMPAS」でボディメイクを取り組むことによって、自分を変える第一歩を踏み出すことが出来ます。

  • 会員制のジムに通ってみたけれど、中々通えていなくて結局お金の無駄になっている…
  • 大手パーソナルジムに通ってみたけれど結局リバウンドした…
  • 今通っているジムのトレーナーが指導する食事がキツくて続けられなさそう…
  • とにかく自分が変わるきっかけがほしい!

こんな想いを抱えている方には、一度STUDIO KOMPASでボディメイクを始めてみることをおすすめします。STUDIO KOMPASは食材を制限する食事制限はせず、おひとりおひとりのライフスタイルに合わせた食事指導、トレーニング指導を行います。

気軽な気持ちで始められる都度払い9,000円/60分で、まずは変わるきっかけをお手軽に手に入れましょう。

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