Yさん20代女性｜ダイエットから筋肉量増へシフトチェンジ！

Yさんのプラン

• 体重が減らないように筋肉量を増やす
• 筋肉量を増やして、見栄えを変えていく

トレーニングのポイント

• 上半身の筋肉量を増やしていく
• ランニングが趣味なので怪我をしない身体つくり

今までとこれから

今までは脂肪量を落とす事にフォーカスしていましたが、目標の脂肪量を達成したときに「筋肉がもっとあった方が自分が求めている体型だ」と感じたとのことです！

Yさんが思い描く理想の身体像に近づいていることは間違い無いので、ここから一個先のフェーズで身体作りにチャレンジ！

自分の体の変化と理想に近づいて取り組んでいる事に楽しさを感じていただいて嬉しく思います。これからも楽しみながらやっていきましょう！

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本日もありがとうございました！