こんにちは！トレーナーの山岸です。
変わるための手段として最初に思いつくのが「ダイエット」であると思います。

「手段」と「目的」を混同しない。これはよく耳にする事かと思います。
ダイエットの時もこの「手段」と「目的」の混同がよく起こります。

大切な事はアクションを起こした結果、どの様なリアクションが欲しいか

ここでいうリアクションは周りからのリアクションもそうですし、自分自身の心的なリアクションも含めています。

このことを忘れずにアクションを起こす事が大切です。

欲しいリアクションのためには時にはアクションを変えることも必要かもしれません！

ダイエットをしていても「あれ？なんか違うかも」と感じたら冷静に正しいアクションに切り替える。（筋肉量増や姿勢改善など）
そんな判断が必要な時もあります。

ダイエットはあくまで手段！
このことを忘れずに楽しくボディメイクをする方が増えると良いなと思っております。

そしてボディメイクもあくまで、欲しているリアクションを得るための手段！

STUDIO KOMPASは適切な提案をしてメンバーさん達と、より良い生活を作り上げていく後押しをこれからもしていきたいと思います！