【渋谷パーソナルトレーニングジム:コンパス】僕のお客様の男女比

STUDIOKOMPASのトレーニング風景

渋谷のパーソナルトレーニングならお任せください!

スタジオコンパス トレーナーのマコです。

11/3

三連休のなか日ですね!メンバーさんからどんな風に過ごしていたか聞くのが楽しいです。オフの過ごし方って想像するだけで楽しいです。。

kompasのトレーニングを受けに来ていただいているお客様の男女比

ほぼ五分五分です。

この割合は他のトレーナーさんに珍しがられることが多いです。

男女という性別のセグメントで分けると珍しいと思われることが多いですが、「studio kompas」でトレーニングをしている方の、特徴は「本質思考」の方が多いということ。

これが一番効率的に時間を過ごす方法だと認識している方が多いと思います。

決して派手さはないですが、原理原則から着実に進めていくことに理解がある方が多いという傾向があります。

Mさん40代|肩こり・腰痛など無い快適な身体に!

Mさんの目標!

  • 肩こり・腰痛のない身体
  • 脂肪量減

トレーニングのポイント

ラグビー観戦が趣味な為、ラグビーW杯の期間は日本全国に観戦に行く為約1ヶ月間のお休みでした。 久しぶりのトレーニングで筋肉痛に怯えていましたが状態を確認しながらスタート!

今回のトレーニングのポイントは「骨盤の向き」

ぱっと見、同じ動作でも骨盤の向きを少し意識すると重心も変わる為きき方が変わります。

スプリットスタンスのトレーニングでは、無意識で動作するのと、骨盤の向きを意識するのとで比べて効き方の違いを体感して頂きました。

これを無意識でも確実にできるように反復練習していきます。そうすることで身体の動かし方に負担がなくなり【肩こり・腰痛のない身体】に近づきます!

明日以降の筋肉痛、久々の運動だったのできついかもですがお伝えしてあるケアをしてくださいね!!

営業後は自作のお弁当!

鳥もも肉のナス味噌炒め

料理上手になりたい。。。練習あるのみですね!

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本日もありがとうございました!

今後ともスタジオコンパスをよろしくお願い致します。

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