ケトルベルが沢山。かわいい形をしたダンベルです！

渋谷のパーソナルトレーニングならお任せください！

スタジオコンパストレーナーのマコです。

11/19

日に日に気温が下がり、冬を実感する陽気になってきましたね。

これからの時期の忘年会、お正月に備えて体調を整えて、脂肪を溜め込まないように今のうちから体を動かして良い年末年始の時期を過ごせるように準備しましょう！

Contents

Nさん30代｜脚の形を変える！

トレーニングのポイント

脚の形を変えるには、関節の動きを正しく動かせること。重心を意識すること。

この２つのポイントが大切です。

足首周りのコンディショニング、股関節のコンディショニング。

骨盤の角度、向きを意識してトレーニングを実施しました！

「骨盤の向きを少し調整するだけで効き方が全く違う。意地悪すぎる！！笑」

こう言われること多々ありますが、優しさです。。。笑

皆さんがイメージしているダンベルと少し形が違うと思いますが、これもダンベルです！

ケトルベルという名前なのですが、名前の通りヤカンの形に似てる事からこの名前になったようです。

普通のダンベルは重心が違うので、トレーニング種目に合わせて使用しています。

大きさ順で並べていると背の順で並んでいるみたいで可愛らしい〜

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本日もありがとうございました！

今後ともスタジオコンパスをよろしくお願い致します。

渋谷区南平台にある、プライベートパーソナルトレーニングジム「STUDIO KOMPAS」でボディメイクを取り組むことによって、自分を変える第一歩を踏み出すことが出来ます。

こんな想いを抱えている方には、一度STUDIO KOMPASでボディメイクを始めてみることをおすすめします。STUDIO KOMPASは食材を制限する食事制限はせず、おひとりおひとりのライフスタイルに合わせた食事指導、トレーニング指導を行います。

気軽な気持ちで始められる都度払い9,000円/60分で、まずは変わるきっかけをお手軽に手に入れましょう。