沢山書いたのに、消えちゃいました。。。

STUDIOKOMPASのトレーニング風景

渋谷のパーソナルトレーニングならお任せください!

スタジオコンパス トレーナーのマコです。

11/27

文書沢山書いたのに、ミスして消えちゃいました。涙

立ち直れません。。。笑

Aさん30代|産後のボディメイク

Aさんの目標!

  • 脂肪量減
  • 育児のためにも体力をつけたい

トレーニングのポイント

ボディラインを変えるためのトレーニングを行なっています。

産後ということもあり、体の変化を感じているとのこと。

現在トレーニング再開し(出産前も通われていました)6回目でお腹のサイズ、お尻のサイズ、太もものサイズが着実に減しています。

主に

  • 体幹部の強化
  • 股関節(これも体幹ですが)周りの使い方の改善・強化

を行なっています。

これらを行うことで、ボディラインを変えるとともに育児の疲れや、腰痛などにも変化が出ることを狙っています。育児ではどうしても腰に負担が来やすい姿勢になることが多いですからね!!

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本日もありがとうございました!

今後ともスタジオコンパスをよろしくお願い致します。

自分に合ったボディメイクは入会金・月額費無料のSTUDIO KOMPASで

渋谷区南平台にある、プライベートパーソナルトレーニングジム「STUDIO KOMPAS」でボディメイクを取り組むことによって、自分を変える第一歩を踏み出すことが出来ます。

  • 会員制のジムに通ってみたけれど、中々通えていなくて結局お金の無駄になっている…
  • 大手パーソナルジムに通ってみたけれど結局リバウンドした…
  • 今通っているジムのトレーナーが指導する食事がキツくて続けられなさそう…
  • とにかく自分が変わるきっかけがほしい!

こんな想いを抱えている方には、一度STUDIO KOMPASでボディメイクを始めてみることをおすすめします。STUDIO KOMPASは食材を制限する食事制限はせず、おひとりおひとりのライフスタイルに合わせた食事指導、トレーニング指導を行います。

気軽な気持ちで始められる都度払い9,000円/60分で、まずは変わるきっかけをお手軽に手に入れましょう。

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