Oさんのプラン

• 健康診断の評価を改善する
• 運動習慣を取り入れて健康な生活を構築する

トレーニングのポイント

• 基礎の構築からスタート

　原理原則を理解→コツコツの変化に納得

脂肪量を減らす為にはどの位のカロリーを消費すれば良いのか、それはどの位の行動をすると達成できるのか。

【原理を理解し、適切な期間での効果測定で評価し、新たな対策を進めていく】この方法で大切な身体を皆さんの理想の状態に近づけていきます！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本日もありがとうございました！