Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# 渋谷パーソナルトレーニングジムSTUDIO KOMPAS

渋谷駅徒歩7分　都度払いシステム

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://kompas.tokyo/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## 投稿

- [ブログページ](https://kompas.tokyo/ブログページ/)
- [山岸慎｜メディア監修・専門家解説・掲載実績｜STUDIO KOMPAS 渋谷](https://kompas.tokyo/yamagishi-makoto-media/) - MEDIA / EXPERTISE / SUPERVISION 山岸 慎 メディア監修・専門家解説・掲載実績
- [パーソナルトレーニングジムのメリットは？自己流では効果激減で時間の無駄？](https://kompas.tokyo/personaltraining-merit/) - PERSONAL TRAINING GUIDE パーソナルジムのメリットとは？ 自己流との違いと、 向いている
- [渋谷でダイエット目的のパーソナルジムを探している方へ｜体重だけで身体を考えない STUDIO KOMPAS](https://kompas.tokyo/渋谷でダイエット目的のパーソナルジムを探して/) - BODY MAKE / SHIBUYA 痩せることだけを、 ゴールにしない。 ダイエットしたい。 だからこそ、
- [「40代からパーソナルジムを始めるなら｜渋谷で身体を見直す STUDIO KOMPAS」](https://kompas.tokyo/shibuya-personal-gym-40s/) - PERSONAL TRAINING / SHIBUYA 40代から、 身体をもう一度 見直す。 若い頃と同じ方
- [渋谷で初めてパーソナルジムを探している方へ｜運動初心者こそ身体を知ることから STUDIO KOMPAS](https://kompas.tokyo/shibuya-personal-gym-beginner/) - PERSONAL TRAINING / SHIBUYA 初めての パーソナルジムだから、 身体を知ることから。
- [渋谷で姿勢改善を考える方へ｜身体評価から始めるパーソナルジム STUDIO KOMPAS](https://kompas.tokyo/　shibuya-posture-personalgym/) - SHIBUYA / POSTURE & MOVEMENT 渋谷で 姿勢改善を 考えている方へ。 姿勢だけを、切
- [神泉のパーソナルジム｜徒歩5分・都度払いのSTUDIO KOMPAS](https://kompas.tokyo/shinsen-personalgym/) - SHINSEN / PERSONAL TRAINING 神泉で パーソナルジムを 探している方へ。 身体という
- [掲載情報](https://kompas.tokyo/link/) - パーソナルジム総合情報サイト ZERO BODY この度、パーソナルジム総合情報サイトZERO BODYに体験
- [反り腰は筋肉が原因？すぐにできる改善方法と原因の解説！](https://kompas.tokyo/sorigosi/) - 反り腰は筋肉の使い方？原因と改善方法！ 姿勢の悩みで上位に来るのが反り腰。 腰のハリ感や、下半身の筋肉のつき方
- [トレーニングにおけるダイナミックシステム理論と制約主導型アプローチ：運動制御と学習の新たな視点](https://kompas.tokyo/dynamic-system-cla/) - ヒトの運動制御は、単一の要素ではなく、相互作用する複雑なシステムとして理解されます。この複雑なシステムをより深
- [腰痛における運動制御パターン：タイトコントロールとルーズコントロールを理解する](https://kompas.tokyo/low-back-pain-motor-control/) - 腰痛における運動制御パターン：タイトコントロールとルーズコントロールを理解する 腰痛は多くの人が
- [クワットで足が太くなる？それとも細くなる？その真実と美脚効果を徹底解説](https://kompas.tokyo/squat/) - スクワットで足が太くなる？それとも細くなる？その真実と美脚効果を徹底解説 「スクワットをしたら足
- [ジム選びの基準と権威性！500人に聞いた『権威性と利便性』のトレードオフ](https://kompas.tokyo/questionnaire01/) - 「ジムに通う際、どのような要素に権威性を感じますか？」—この問いをテーマに、ジムに通っているかどうかに関わらず
- [パーソナルトレーニングジムを都度払いで利用！メリットと最も効率的な使い方は？](https://kompas.tokyo/tudobarai/) - studio kompas パーソナルトレーニング【都度払いシステム】 渋谷のパーソナルトレーニングジムstu
- [ジョイントバイジョイントセオリーの概要と応用：運動パフォーマンスの向上と怪我の予](https://kompas.tokyo/jointby-joint/) - ジョイントバイジョイントセオリーの概要と応用 ジョイントバイジョイントセオリーの基本概念 ジョイ
- [ロコモーターとパッセンジャーのバランスが歩行に与える影響](https://kompas.tokyo/locomotor_passenger/) - ロコモーターとパッセンジャーの基本概念 ロコモーターとは何か？ ロコモーターとは、人が歩くときに使う動力部分を
- [オーバーヘッドプレスの正しいやり方と効果的なトレーニング方法](https://kompas.tokyo/overhead-press/) - オーバーヘッドプレスとは？ オーバーヘッドプレスは、上半身の筋力を総合的に鍛えるトレーニングであり、特に肩や腕
- [コンディショニングトレーニングとは？ボディメイク・パフォーマンスアップの基本](https://kompas.tokyo/conditioning-training/) - コンディショニングトレーニングとは何か？ コンディショニングトレーニングは、身体の各要素をバランス良く高め、対
- [セルライトを消すには？運動をしましょう。](https://kompas.tokyo/seruraito-training/) - 太腿や二の腕にできたセルライト。 セルライトを消すためには何をすれば良いの？と悩んでいる方も多いと思います。
- [【筋トレ】パンプアップ とは何か？　](https://kompas.tokyo/pumpup/) - マッチョな人がトレーニングの休憩中に鏡で筋肉をチェックしている。フィットネスクラブやトレーニングジムに行った事
- [簡単ボディメイク！足裏のセルフケアでボディラインが変わる？](https://kompas.tokyo/asiura-self/) - 気になる脚の形やボディライン。理想の形に近づきたくて様々なトレーニングやマッサージに取り組んでみてもなかなか成
- [ふくらはぎが細くならない原因は？必見の痩せ見えボディメイク！自宅でもできる簡単ストレッチも](https://kompas.tokyo/ふくらはぎが細くならない/) - ふくらはぎが細くならない！筋トレ？食事制限？ ふきらはぎが細くならずに悩んでいるあなたが、何を選択するべきかわかる！ 原因と対策がわかる記事です。
- [体脂肪率12%は細マッチョ？フィットネスモデルのような筋肉質な体型を目指す方法](https://kompas.tokyo/体脂肪率12/) - 体脂肪率12%は細マッチョ？フィットネスモデルのような筋肉質な体型を目指す方法 フィットネスモデルのような筋肉
- [最適なトレーニング頻度で身体を変える！〜目的や経験別、頻度の解説](https://kompas.tokyo/hind/) - 本記事はこのような方に向けて書いてます ●効果的なトレーニング頻度を知りたい方 ●最適なトレーニング頻度を知
- [パーソナルジムの選び方。目的別、タイプ別のジムの選び方を現役パーソナルトレーナーがご紹介。](https://kompas.tokyo/personalgym/) - 「パーソナルジムに通いたいけど、選び方がわからない…」 パーソナルジムに通おうと、いざ近くのジムを色々見てみて

## 固定ページ

- [トップページ](https://kompas.tokyo/) - 渋谷駅徒歩7分、都度払いシステムで運動初心者も安心！トップアスリートにも選ばれる信頼の実績を誇るSTUDIO KOMPASで、個人のライフスタイルに合わせた最適なトレーニングで体つくりを行いましょう！
- [広告](https://kompas.tokyo/meta/) - SHIBUYA 続く理由 カラダ診断 2回体験 料金 よくある質問 LINEで体験予約 渋谷・パーソナルジム｜
- [トレーナー紹介](https://kompas.tokyo/trainer/) - スタジオコンパスのトレーナーは全員有資格者 スタジオコンパスは知識・指導スキルと同様に、お客様に信頼される人柄
- [運営会社](https://kompas.tokyo/company/) - 会社概要 会社名Train M株式会社 創業者山岸 慎 所在地〒153-0036東京都渋谷区南平台町13-11
- [料金](https://kompas.tokyo/sessionfee/) - 他パーソナルジムよりリーズナブルな料金設定 STUDIO KOMPASは、他大手ジムの2/3～半額程度の料
- [コンパスの変化実績](https://kompas.tokyo/beforeafter２/) - 渋谷のパーソナルトレーニングジム STUDIO KOMPAS の魅力 STUDIO KOMPASでは、身体
- [渋谷・南平台店への道順](https://kompas.tokyo/nannpeidai/) - 渋谷南平台店 〒150-0036東京都渋谷区南平台町１３−１１ 南平台WEST 地下102渋谷駅 徒歩7分 渋
- [STUDIO KOMPASについて](https://kompas.tokyo/about/) - STUDIO KOMPASはどんなパーソナルジム？ STUDIO KOMPASの方針 STUDIO KOMPA
- [送信完了しました。](https://kompas.tokyo/thankyou/) - お問い合わせありがとうございます。 内容確認し返信いたしますので少々お待ちください。
- [STUDIO KOMPAS店舗までのアクセスマップ](https://kompas.tokyo/access-map/) - 渋谷・南平台店 詳しい道順はこちら 渋谷・南平台店道順 神泉・青葉台・鉢山町・池尻大橋からもすぐ 神泉駅エリア
- [トレーニング開始までの流れ](https://kompas.tokyo/flow/) - トレーニング開始までの流れ ご予約 1 ご相談もかねてお問い合わせ LINE＠またはお問い合わせフォームからま
- [予約・お問い合わせ](https://kompas.tokyo/inquiry/) - トレーニングのお問い合わせはLINE@または下記メールフォームからお気軽に。ご希望の日程候補をご記入ください。
- [STUDIO KOMPAS設備・ジム内観](https://kompas.tokyo/kompas-gallery/) - KOMPASは、一人ひとりがご自身の最大限の集中力でトレーニング出来るよう、ジム内の内装もこだわって作っていま
- [お客様の声](https://kompas.tokyo/voice/) - お客様の声 パーソナルトレーニングならではの成果 STUDIOKOMPASに通われているお客様の声です。「今ま
- [STUDIO KOMPASの指導スタイル](https://kompas.tokyo/kompas-diet-style/) - スタジオコンパスでは、PDCAサイクルを回していくことを徹底していきます。目標を定め、目標達成に向けてひたすら
- [TOP_ページよくある質問誘導](https://kompas.tokyo/front-faq/) - よくある質問 ダイエット目的です。５キロ痩せるためにはどの位通えば良いですか？ 個人差がありますが、2〜４ヶ月
- [よくある質問](https://kompas.tokyo/qa/) - トレーニングについて + 運動を今まで全くやってきた事がなく、トレーニングも初めてなのですが大丈夫ですか？ 勿
- [プライバシーポリシー](https://kompas.tokyo/privacy-policy/) - 当ホームページは、TrainM株式会社（以下「当社」）の事業内容等を紹介するサイトです。 個人情報保護方針 当
- [著者プロフィール](https://kompas.tokyo/著者プロフィール/) - 山岸慎（やまぎし まこと） ・東京都渋谷区南平台/桜丘にて2店舗のパーソナルトレーニングジムを経営 ・NSCA
- [東京　神奈川の出張パーソナルトレーニング](https://kompas.tokyo/出張パーソナルトレーニング/) - 東京・神奈川の出張パーソナルトレーニング 東京の出張パーソナルトレーニングで自宅・マンションのジムでパーソナル
- [CTA1](https://kompas.tokyo/cta/) - 自分に合ったボディメイクは入会金・月額費無料のSTUDIO KOMPASで 渋谷区南平台にある、プライベートパ
- [パーソナルトレーニングとは？](https://kompas.tokyo/personaltraining/) - 「パーソナルトレーニング」とは？ 健康志向の高まりとともに、日々の暮らしのなかに積極的に運動を取
- [タレント・モデル専属実績](https://kompas.tokyo/tieup/) - タレント・モデル・アーティストとの提携 studio kompasでは、一般の方へのパーソナルト

## trainers insight

- [【自由が丘】Lea 代表・齊藤光汰｜痛みと動作に向き合うトレーニング哲学](https://kompas.tokyo/trainers-insight/lea-jiyugaoka-kota-saito-interview/) - 【自由が丘】Lea 代表・齊藤光汰｜痛みと動作に向き合うトレーニング

## レビュー

- [30代　女性～自己流とは違う順調な変化](https://kompas.tokyo/review/30代　女性-2/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ instagramやYouTubeでトレーニング動画を見て自分なり
- [30代女性　～無理のない生活で脂肪量が減った](https://kompas.tokyo/review/30代　女性-3/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 短期集中ジムに通っていました。 短期集中ジムでも体重が落ちたのです
- [40代　男性](https://kompas.tokyo/review/40代　男性/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 友人が以前から通っていたことを知っていました。私自身もそろそろ鍛え
- [30代　男性　Kさん](https://kompas.tokyo/review/30代　男性　kさん/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ パーソナルトレーニングを考え出した理由は、効率化です！自分でやると
- [33歳　Kさん](https://kompas.tokyo/review/888/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 渋谷周辺でパーソナルトレーニングを受けることができるジムを探してい
- [26歳　Kさん](https://kompas.tokyo/review/26歳　kさん/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 渋谷周辺でパーソナルトレーニングにを受けたく探していたところ、職場
- [33歳　Aさん](https://kompas.tokyo/review/855/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 自分の体型を変えたいことがパーソナルトレーニングを始めようと思った
- [44歳　Mさん](https://kompas.tokyo/review/44歳　mさん/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 友人からの紹介で通い始めました。 年齢と共に体型が変わってきて、こ
- [26歳　Mさん](https://kompas.tokyo/review/26歳　mさん/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 私が好きなモデルさんが長いこと通っていたことでここのジムに決めまし
- [32歳　Aさん](https://kompas.tokyo/review/812/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 他のパーソナルトレーニングジムに通っていましたが継続できませんでし
- [Aさん](https://kompas.tokyo/review/aさん/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 右足首を怪我したからです。 通ってからの変化を教えてください。 m
- [Yさん](https://kompas.tokyo/review/y/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 年々、体重も増えたのと、職業柄、引き締まっていないと説得力が乏しい
- [Yさん](https://kompas.tokyo/review/y-2/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 太って痩せてを繰り返していたので、自分にとって理想的な体型を維持し
- [28歳　女性](https://kompas.tokyo/review/m/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 自分でジムに通いながら運動は続けるも、 食事面で意識が疎かになり、
- [29歳　女性](https://kompas.tokyo/review/g/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 自分のダサい体、コンプレックスと向き合おうと思ったから 通ってから
- [Tさん](https://kompas.tokyo/review/t/) - 通う前・通うことを決めた理由はなんですか？ 自分だけのジム通いだけでは効果を感じるほど追い込めない為パーソナル

## カテゴリー

- [パーソナルトレーニングコラム](https://kompas.tokyo/category/personal-training/)