目標を定め、目標達成に向けてP（Plan：仮説を立てる）D（Do：実証する）C（Check：評価する）A（Action：再検証する）を回していきます。

＊P　仮説を立てる
現状を把握（体重・体脂肪量・サイズ）
生活習慣の把握（仕事での生活パターンなど）
目標設定（なりたい姿の確認）
⇨目標を達成するためのプランを現状、生活習慣を加味して作る

＊D 実証する
プランを実行する
パーソナルトレーニングでは身体の動かし方の修正、ボディメイクトレーニング
日常生活ではライフスタイルの範囲内で変えていける箇所を変えていく（自主トレ、食事の選び方など）

＊C　評価する
プラン遂行での変化を評価（脂肪量増減の評価、サイズ変動の評価、食生活改善の評価、動作の評価）

＊A 再検証する
評価を元にお客様により最適な進行方向を提案。
無理のないライフスタイルを構築していきます。