パーソナルトレーニング専門のプライベートジム

STUDIO KOMPAS
「パーソナルトレーニング」とは?
健康志向の高まりとともに、日々の暮らしのなかに積極的に運動を取り入れようとする人が増えています。
フィットネスジムは増加し続け、現在では国内に4000件ほどのフィットネスジムが存在しています。

プロスポーツ選手やアマチュアのアスリートだけでなく、一般の方が日常的にフィットネスジムを利用するケースが増えています。そのニーズも競技能力の向上だけにとどまらず、体型の維持や生活習慣の改善、ストレス解消、ロコモーティブシンドロームの予防にいたるまで多岐にわたっています。

これまで「ジム」といえば、筋トレ器具を使うトレーニングやスタジオで大勢が一緒に身体を動かすプログラムが主流でしたが、近年、専任のトレーナーがマンツーマンで指導やサポートを行う「パーソナルトレーニング」が大きな注目を集めています。

従来型のジムとの違い
パーソナルトレーニングが従来型のフィットネスジムのトレーニングスタイルと異なるのは、一人ひとりに合わせた身体つくりを専門家が細やかにサポートしてくれる点にあります。

運動能力のほか、身体の状態や食事の内容、トレーニングの目的などに合わせたトレーニングメニューが提供されるため、トレーニング効果が大きく高まり、目標も達成しやすくなります。また、他の方の視線などが気になってしまうという方にも、トレーニングに集中しやすい環境を整えられるのも、パーソナルトレーニングの魅力のひとつです。

週1回~10日に1回程度のペースでパーソナルトレーニングに取り組んでいただくことで、十分な効果を実感していただけます。

これまで会員制のフィットネスジムに入会してみたものの、思うような成果が得られなかった方や目標を達成する前に挫折してしまった方、どのようにトレーニングを行うべきかよくわからなかったという方は、もう一度、パーソナルトレーニングで身体つくりにチャレンジしていただきたいと思います。
初心者の方にも、安心してパーソナルトレーニングに取り組んでいただけます。


TOP