通う前・通うことを決めた理由はなんですか？

短期集中ジムに通っていました。
短期集中ジムでも体重が落ちたのですが、期間が終わってからのライフスタイルに無理を感じました。

この生活を一生続けるのか。。
とか、体重戻っていってしまったらどうしよう。という悩みがありました。

このままでは今までの努力が水の泡だ。と思い、ジムを探し始めました！

沢山のHPを見ていましたが、kompasは

• 都度払い
• 生活習慣から無理のない提案をしてくれそう
• 私のような悩みを持った人がすでに通っていて、成果を出している

というのが私の探しているものとマッチしたので問い合わせさせていただきました！

通ってからの変化を教えてください。

短期集中のような非現実的な内容ではなく、自分自身のライフスタイルにあったことを見つけ出していくことができました！

無理のない生活なのに、脂肪量が減っています。
この生活ならば、自分が目指す良い体を作っていけそうです！

今の目標はなんですか？

脂肪量をもっと落とすことです。
脂肪量を落とせたら、今よりもっと自分のことが好きになれそうで、そしたら生活が楽しくなりそう。そう思うことができています。

月会費なし。都度払いの魅力は？

継続のしやすさです。

まこさんの指導内容もですが、体本来のことを考えたら「習慣を変えていくことが必要」と、その考えが一貫しています。

指導内容、そしてそれを実現していくのに一番最適なシステムだと思います。

短期集中型のジムでは、システム的にも継続は難しく、指導内容という点でもライフスタイルからかけ離れていて継続は、難しかったです。

体を変えるための最適なシステム、そして環境だと思います！

通う前・通うことを決めた理由はなんですか？

instagramやYouTubeでトレーニング動画を見て自分なりにトレーニングをする日々でした。
いわゆる「自己流」に限界を感じ、ジムを探すようになりました。

その際もinstagramを利用してトレーナーさんを探していましたが、その時にまこさんのアカウントを見つけました。投稿に書いてある内容から人柄や、説明の仕方などが読み取る事ができお願いしたいと思いました。

studio kompasのシステムも都度払いなので継続しやすく魅力に感じた点です。

通ってからの変化を教えてください。

明らかにトレーニングの質が上がったのがわかります。
質が上がったというか、自主トレとは全くの別物でここまでしっかりこだわってやるものなんだ！と学びました。

サイズ自体も順調に変化があり、ふくらはぎのサイズは半年で2.5センチ落ちました！

今の目標はなんですか？

メリハリある体にしたいです。
減らさなければいけないところは減らし、その後に足りない部位の筋肉を増やしていきたいです。
まこさんは経験豊富で、慎重や骨格からどの部位がどのくらい変わればもっと見た目が良くなるかアドバイスをくれるので、不安なく相談できます！

月会費なし。都度払いの魅力は？

通いやすいです！多分このシステムで損する人はいないです。笑
むしろメリットばかりで月会費なし、都度払い満足しています！

通う前・通うことを決めた理由はなんですか？

友人が以前から通っていたことを知っていました。私自身もそろそろ鍛えなければと思って、WEBで探していたところコンパスのページにたどり着きました。
書いてある内容、友人が長く続いていることを見て、このジムに決めました。

通ってからの変化を教えてください。

ズボンのはき心地が変わりました。履きごごちというか、ウエストがブカブカになってしまいました。笑

今まであのズボンがぴったりだったと考えると、余分なものをつけていたなと改めて思いますね。

今の目標はなんですか？

引き続き余分なものは落としていくことです。
トレーニング含め生活習慣をより良いものにしていきたいですね！

月会費なし。都度払いの魅力は？

とても助かっています！月会費がない分多く来ちゃおうかなと思えるほどです。

通う前・通うことを決めた理由はなんですか？

パーソナルトレーニングを考え出した理由は、効率化です！自分でやると理論を学ぶ時間、ちゃんとトレーニングできるようになるテクニック、正しくできているか。この辺りに時間を使うことになるなと考えました。
パーソナルトレーニングを依頼することで、この辺りの手間が一気に省け、さらにプロの知識・技術がプラスされれば、無駄がなく効率的であると考えたからです。

studio kompasに決めた理由は、職場からの近さ、都度払いというところにも無駄を感じなかったからです！

通ってからの変化を教えてください。

最初の目的は脂肪量を落とすことです。現在計画通り着実に脂肪量が落ちてきています！

今の目標はなんですか？

脂肪量マイナス10kg！

月会費なし。都度払いの魅力は？

何よりも無駄がないことが魅力です。
仕事のスケジュールでトレーニング頻度をコントロール出来る事、そのスケジュールの中で最善のやるべき事を提案してくれる事、尚且つどのようにやるべき事を達成していくかまで落とし込んで話し合えるので、都度払いシステムを最も有効的に使えるように提案してくれています。

通う前・通うことを決めた理由はなんですか？

渋谷周辺でパーソナルトレーニングにを受けたく探していたところ、職場の先輩からの紹介でkompasを知りました。

その先輩は通って１年で明らかに脚の形が変わっていて、だからと言って会社でのお昼などは極端な食事制限などしている様子もなく「それなら私もできるかも！」と思い通うことを決めました。

通ってからの変化を教えてください。

お腹の脂肪のつき方が変わってきたことを実感しています。トレーニング後は明らかに筋肉のハリがいい感じにでてボディラインが変わっていることに気づきます。

この状態を通常状態にしたいですね！

今の目標はなんですか？

ウエストラインを変えることです！
パーソナルトレーニングを受けた後の状態がとても気に入っているので、その状態を定着させたい。

まこさんに相談したところ、トレーニング後は筋肉がパンプしている状態だからその状態を通常時にするためには筋肉量を増やすことが必要とのこと。

ウエストラインを変えるため必要な部位に筋肉をつけます！

月会費なし。都度払いの魅力は？

月会費なし、都度払いの魅力はお金の無駄がない事！
スケジュールの調整で無理が生じないのでストレスなく通うことができています。

通う前・通うことを決めた理由はなんですか？

渋谷周辺でパーソナルトレーニングを受けることができるジムを探していました。

その中でもkompasさんのHPに書いてある「自らの判断でボディマネジメントできる状態になる事をサポート」という文言と、月会費無しの都度払いというところにとても魅力を感じました。

「自らの判断でボディマネジメントできる状態になる事をサポート」自分自身の判断で選択できるようになる事が、本当のボディメイクの成功だと思っていました。

トレーナーさんは必要な存在ですが、トレーナー無しでは何もできない状態というのは自分自身の成長ではないなと、考えていたところ同じ考えのジムでとても共感しました。

そして都度払いシステムなので通いやすさも感じ、コンパスさんでトレーニングを受けることを決めました。

通ってからの変化を教えてください。

まこさんがとても多く使う「原理原則」これを理解してから、様々な理論が腑に落ちるようになりました。

身体の変化はもちろんですが、ボディメイクへの志向の変化が一番です。
ここが変わったので、無駄なストレスがなくなりました！

今の目標はなんですか？

ここまで脂肪量　５kg減ったので、あと少し１〜２kg減らして、その後は筋肉量アップが目標です！

月会費なし。都度払いの魅力は？

スケジュールの調整のしやすさが魅力！そして一番大切な継続がしやすいです。

月２回でも毎週でも個人に合わせて、無理のない範囲で継続できる。体を変えるのに一番必要な要素の実行するハードルを下げてくれているシステムだと思います！

通う前・通うことを決めた理由はなんですか？

自分の体型を変えたいことがパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけです。

特に下半身の、脚の形、お尻から太ももにかけて脂肪がついていることが気になっていました。
職場が渋谷周辺のため、職場近くで探していました。
studio kompasに決めた理由はHPに書いてある内容に共感できたこと、自分のライフスタイルを枠に当てはめに行くようなことをすると長続きしないだろうなと思っていましたが、ここなら「実現可能」なライフスタイルを作っていくことが出来るかも！と思えたことです！

通ってからの変化を教えてください。

コツコツと月３〜４回のペースで通って１年ほどになりましたが、お尻のサイズが７センチ。
太ももとお尻の境が8センチ減りました。

サイズが減ったことも嬉しいですが、自分自身のライフスタイルがいつの間にか変わっていました。
変えよう！と思ったのではなく、思い返したらいつの間にか変わっていた！という感覚。
もちろん明らかに脂肪がつく習慣は辞めなくてはいけないと気づきましたが。笑

今の目標はなんですか？

もっと自分を好きになれる体を目指したいです！

月会費なし。都度払いの魅力は？

単純に通いやすいことが一番です。

仕事のスケジュールが不定期なのでそれに合わせてトレーニングをお願いできるのがいいですね。
あとは何回コース！みたいなのがないのも魅力です。

まこさんに何回も言われますが、継続しなければ何にも意味ない。と。まさに継続しやすいシステムだと思います！

通う前・通うことを決めた理由はなんですか？

友人からの紹介で通い始めました。
年齢と共に体型が変わってきて、このままではやばい。と思ったので友人に紹介してもらいました。

友人の身体の変化が見ていてわかったので同じところにしようと思いました。

通ってからの変化を教えてください。

当初の悩みであった、脇腹周りのお肉がとれました。
年齢に負けない身体に近づけていると思います。

今の目標は何ですか？

ここは変わらず年齢に負けない身体になる事。欲を言えば、脚には余分な脂肪がなく、お尻周りは多少筋肉質。腹筋に縦線が入るくらい。

そんな身体になれるように、トレーニングしていきたいと思っています。

月会費なし。都度払いの魅力は？

私は毎週固定の曜日・時間でお願いしています。
そうする事で、モチベーションが途絶えない事に気付きました。
そんな中でどうしても外せないスケジュールが入ったときは、お休みさせて頂いたり、別の日程にしたり。
スケジュールの自由さが有難いです。

通う前・通うことを決めた理由はなんですか？

私が好きなモデルさんが長いこと通っていたことでここのジムに決めました。

今って宣伝で通って投稿してるところも多くあると思うんですけれど、マコさんのところには１年以上継続して通われているので信頼できるなと思いました。

もう一つの決め手は、渋谷で都度払いでパーソナルトレーニングを受けれるというところです！

スケジュールの管理がしやすいだろうなと思い決めました！

通ってからの変化を教えてください。

一番の変化は脂肪が落ちたこと。

自分の生活習慣の見直しをしただけなのですが、それだけで変わりました。

どうやって変えるべきことを生活に落とし込むのかアドバイスをいただけたことはかなり大きかったです。

今の目標はなんですか？

無理なく続けること！

マコさんには必ず言われます。継続することが何よりも大切ですと。笑

月会費なし。都度払いの魅力は？

スケジュールの組みやすさです。

月会費があるとどうしても行けなかった時に損した気になりますが、それがないのが良いです。笑

自分のペースで継続できることですね！

通う前・通うことを決めた理由はなんですか？

他のパーソナルトレーニングジムに通っていましたが継続できませんでした。　その理由は「ご飯に制限がありすぎた」「短期集中というのに違和感を感じていた」この２つが継続できなかった理由です。

そんな中自分に合うパーソナルトレーニングジムはないか？と探していたところ、渋谷で都度払いシステムで運営しているスタジオ　コンパスを見つけました。

通うことを決めた理由は、初回の際に「私に」実現可能な身体を変える方法を提示してくれたこと。短期集中ではなく、本質的な身体を変える方法を考えてくれたことで通うことを決めました。

通ってからの変化を教えてください。

まずは自分自身の生活習慣を見直しました。
何が今の身体の状態にしている要因なのか？　その要因は変えられるものなのか？変えられないものなのか？

変えられるのであればどのように、自分のライフスタイルに合わせて変えていくか？
無理に生活習慣を変えるのではなく、自分の可能な範囲でどうやって「自分がなりたい身体になれる習慣」を作り出せるかを考えるようになりました。

まこさんからは「習慣が身体の鏡です！」と言われ続けていますが、まさにだなぁ。と思っています。

今の変化は何ですか？

最初の目標である「脂肪」をマイナス５キロを達成することができたので、ここからは筋肉をつけていくことを目標にしています。

まこさんと決めた部位のサイズ目標を達成することです！

月会費なし。都度払いの魅力は？

自分のライフスタイルに合わせることができることです！
私自身も仕事の都合で２週間に１回の時もあれば、週１回のペースの時もあります。

自分のリズムに合わせられることがとても魅力です。