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荷重位と非荷重位の違いとは？｜寝ると動くのに立つと動きにくい理由

2026.10.05

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自動可動域と他動可動域の違いとは？｜身体は柔らかいのに動かしにくい理由

2026.10.03

パーソナルトレーニングコラム

筋肉が張る＝身体が硬い？｜柔軟性・筋緊張・動作から考える

2026.09.30

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関節の安定性とは？｜身体が柔らかくても筋肉が張る理由を可動性・安定性から考える

2026.09.29

パーソナルトレーニングコラム

片脚立ちでふらつくのはなぜ？｜足部・股関節・体幹から考えるバランス

2026.09.27

パーソナルトレーニングコラム

スクワットで膝はつま先より前に出てもいい？｜膝関節の動きとフォームを解説

2026.09.24

パーソナルトレーニングコラム

頭部前方位とは？｜首が前に出る姿勢とトレーニングを身体全体から解説

2026.09.23

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デッドリフトのフォームとは？｜ヒップヒンジ・股関節の使い方をトレーナーが解説

2026.09.18

パーソナルトレーニングコラム

トレーニングで呼吸と胸郭を見る理由｜横隔膜・体幹との関係を解説

2026.09.14

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渋谷で月1回から利用できるパーソナルジム｜都度払いのSTUDIO KOMPAS

2026.09.11

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