PERSONAL TRAINING / SHIBUYA
女性だから、ではなく。
あなたの身体から
考える。
ダイエットも、ボディメイクも、姿勢も。
まず「今の身体」を知ることから。
STUDIO KOMPASは女性専用のパーソナルジムではありません。
だからこそ「女性向けの決まったメニュー」ではなく、
一人ひとりの目的・身体・運動経験を確認しながら
必要なトレーニングを考えます。
01 / YOUR PURPOSE
「女性向け」の中にも、
いろいろな目的があります。
体重を落としたい。
身体を引き締めたい。
ヒップラインを変えたい。
運動不足を解消したい。
姿勢が気になる。
筋力をつけたい。
趣味やスポーツをもっと楽しみたい。
同じ「女性がパーソナルジムを探す」という状況でも、
求めているものは一人ひとり違います。
KOMPASが大切にしているのは、
女性というカテゴリーだけで
トレーニングを決めないこと。
まず、何を変えたいのか。
そして今の身体がどうなっているのか。
そこからスタートします。
INDIVIDUAL BEFORE CATEGORY
性別より、
個人を見る。
同じ目的でも、
必要な運動は同じとは限りません。
02 / WHAT ARE YOU LOOKING FOR?
パーソナルジムを探すとき、
こんなことが気になっていませんか？
運動経験が少なく、
何から始めればいいか分からない
マシンや筋トレに詳しくなくても問題ありません。
動き方や身体の状態を確認しながら進めます。
ただ体重を落とすだけではなく、
身体のラインを変えたい
数字だけではなく、
どのような身体になりたいのかを確認して
トレーニングを考えます。
自分に合った運動が
分からない
SNSで人気の種目が、
今の自分に必要とは限りません。
身体と目的から選択します。
長期契約や回数券には
縛られたくない
KOMPASは入会金・高額な回数券を前提とせず、
都度払いで利用できます。
03 / ASSESSMENT
「女性向けメニュー」から
始めない。
年齢や性別は、
身体を考えるうえで確認する情報の一つです。
ただ、それだけで
トレーニング内容を決めることはできません。
姿勢、関節の動き、
運動経験、筋力、目的、
日常生活などを確認しながら、
今必要なことを整理します。
「女性だからこの種目」ではなく、
「この身体だから今これを行う」。
KOMPASでは、
その順番を大切にしています。
04 / DIFFERENT GOALS
目的が変われば、
トレーニングも変わる。
01
身体を引き締めたい
体重だけではなく、
筋肉量や身体のラインなども含めて
目的を整理します。
02
姿勢を見直したい
見た目だけで姿勢を決めつけず、
関節や動作を確認しながら
必要な要素を考えます。
03
筋力をつけたい
重さを持つことだけを目的にせず、
現在の身体に合わせて
段階的にトレーニングを進めます。
04
運動習慣をつくりたい
理論上の理想だけでなく、
仕事や家庭なども含め、
現実的に続けられる方法を考えます。
SCIENCE × REAL LIFE
科学的な根拠を、
現実の生活へ。
身体づくりには、
トレーニングや栄養について
科学的に分かっていることがあります。
KOMPASでは、
そうした根拠を大切にします。
ただし、
研究上望ましいことを
そのまま全員へ当てはめればいいとは考えていません。
仕事、家族、睡眠、趣味。
運動に費やせる時間や
身体づくりの優先順位は一人ひとり違います。
科学的に望ましいラインと、
現実的に実行できるライン。
その両方を見ながら、
神経質になりすぎず、
その人にとってより良い方法を組み立てていく。
それがKOMPASの考える
パーソナルトレーニングです。
05 / KOMPAS
渋谷でパーソナルジムを
探している女性へ。
01
ASSESSMENT
身体評価から始める
目的を聞くだけではなく、
姿勢・関節・動作なども必要に応じて確認します。
02
PERSONALIZED
一人ひとり内容を変える
「女性用」「初心者用」という一律のメニューではなく、
身体と目的から組み立てます。
03
PAY AS YOU GO
都度払い
月会費や高額な回数券を前提とせず、
必要なタイミングで利用できます。
04
EXPERIENCE
運動初心者にも対応
トレーニング経験が少ない場合も、
動き方を確認しながら段階的に進めます。
06 / HOW TO CHOOSE
女性がパーソナルジムを選ぶとき、
「女性専用」以外にも見てほしいこと。
01
自分の目的と合っているか
ダイエット専門、
ボディメイク専門、
身体評価を重視するジムなど、
同じパーソナルジムでも考え方は異なります。
02
身体をどう見ているか
全員が同じメニューなのか、
評価したうえで個別に考えるのか。
体験時に確認したいポイントです。
03
続けられる料金体系か
月額、回数券、都度払い。
価格だけでなく、
自分の生活と利用頻度に合っているかを確認します。
04
話しやすいか
身体や生活について相談するため、
トレーナーとのコミュニケーションも
ジム選びでは重要です。
07 / FIRST EXPERIENCE
まず2回。
契約より先に、身体を知る。
KOMPASでは、
最初から長期契約を決めるのではなく、
身体を確認する時間と
実際にトレーニングする時間を2回に分けています。
1ST SESSION
01
カラダ診断
目的を伺い、
姿勢・関節・動作などを確認しながら
現在の身体を整理します。
2ND SESSION
02
専用メニューを体感
1回目で確認した内容をもとに、
実際のトレーニングを行います。
初回限定 / 2回体験
/ 1 SESSION
各回4,500円（税込）
入会金なし / 都度払い / 完全予約制
08 / FAQ
女性が渋谷でパーソナルジムを
探すときのよくある質問
Q
STUDIO KOMPASは女性専用ジムですか？
女性専用ではありません。
運動初心者からスポーツを行う方まで、
性別だけでメニューを分けず、
一人ひとりの身体や目的に合わせてトレーニングを考えています。
Q
運動初心者でも利用できますか？
はい。
トレーニング経験がほとんどない方も利用できます。
身体や動きを確認しながら、できるところから進めます。
Q
ダイエット・ボディメイク目的でも大丈夫ですか？
利用できます。
体重だけではなく、
どのような身体になりたいのかを確認しながら
必要なトレーニングを考えます。
Q
回数券を購入する必要がありますか？
高額な回数券の購入を前提としていません。
基本は都度払いで利用できます。
Q
毎週同じ回数で通わなければいけませんか？
一律の回数に合わせる必要はありません。
目的や運動状況、生活スケジュールを確認しながら
頻度を考えます。
Q
姿勢についても相談できますか？
はい。
姿勢だけを見て判断するのではなく、
関節や動作なども確認しながら
身体全体から考えます。
09 / STUDIO
STUDIO KOMPAS
SHIBUYA
渋谷・南平台町の
完全予約制パーソナルジム。
- STUDIO
- STUDIO KOMPAS 渋谷店
- ADDRESS
-
東京都渋谷区南平台町13-11
南平台WEST 地下102 - AREA
- 渋谷 / 南平台町 / 神泉
- STYLE
- 完全予約制 / 都度払い
- EXPERIENCE
- 初回2回体験 各4,500円
START FROM YOUR BODY.
「女性向け」より、
「自分向け」を。
誰かにとって良いトレーニングが、
そのまま自分にも必要とは限りません。
目的を知る。身体を知る。
そして、現実の生活の中で続けられる方法を考える。
STUDIO KOMPASでは、
あなた自身を基準に
パーソナルトレーニングを組み立てます。
STUDIO KOMPAS
SHIBUYA / NANPEIDAI
コメント