短期集中型のジムから

STUDIOKOMPASのトレーニング風景

渋谷のパーソナルトレーニングならお任せください!

スタジオコンパス トレーナーのマコです。

12/9

写真がなかったので今朝の我が家のワンコたち。

仲良しすぎて、謎な配置で各々おもちゃで遊んでいます。

話変わりますがコンパスにはダイエット目的の方も多く通われています。

短期集中ジムに通われていて、その後うちのジムに通われる方も多いです。

  • 短期集中なだけあって、継続するのがシステム的に難しい
  • コンパスのシステムが継続しやすい
  • 継続するのが難しい生活習慣だった
  • 継続しやすい身体が変わる習慣を身につける必要性を感じた

このような方が、コンパスを選んでトレーニングを再び開始していることが多いです。

どんな方にとっても、システム・サービス・技術で「通いやすい」環境を作ることがコンパスの役割だと思っています。

 

本日は短期集中ジムに通っていて、その後にコンパスにてトレーニング再開したお客様のレポートをします!

 

Yさん20代女性|理想の身体になるための習慣を手にいれる

 

Yさんの目標!

  • 脚を細く
  • 太らない生活習慣を手にいれる

トレーニングのポイント

脚を細くするためには、重心の変化と関節の使い方の変化が必要です。

トレーニングではこれらを改善する内容をメニューに組み込んでいます。

 

スクワットをやるにしても、重心・骨の向きなどなど個人それぞれ全く違う条件なので、個人に合わせた内容でスクワットのフォームを調整しています。

 

同じ種目でも、個人それぞれによって全く違う指導になるということですね!

 

食生活はこの1ヶ月で、必要な栄養素の量が明確になってきました。調整方法も具体化されてきたのでここからはいかに「実践し続けられるか」がたいせつになってきます!

立てた作戦で無理なく生活になじませていきましょう!

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本日もありがとうございました!

今後ともスタジオコンパスをよろしくお願い致します。

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  • 会員制のジムに通ってみたけれど、中々通えていなくて結局お金の無駄になっている…
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