SHIBUYA / POSTURE & MOVEMENT
渋谷で
姿勢改善を
考えている方へ。
姿勢だけを、切り取らない。
身体の構造・関節・動作から
必要なことを考える。
STUDIO KOMPASでは、見た目の姿勢だけで
トレーニングを決めることはありません。
姿勢、関節の状態、身体の動かし方を確認し、
一人ひとりの現在地と目的に合わせて
トレーニングを組み立てます。
渋谷駅 7分
SHIBUYA
¥9,000
60MIN / 都度払い
入会金 ¥0
月会費も不要
完全個室
PRIVATE SPACE
01 / PHILOSOPHY
姿勢は、
見た目だけでは考えない。
「姿勢を良くする」から始めるのではなく、
今の身体がどうなっているかを見る。
猫背や巻き肩、反り腰など、
見た目として気になる姿勢は人それぞれです。
しかし、見た目だけを確認して
同じトレーニングを行えばいいとは考えていません。
STUDIO KOMPASでは、姿勢と合わせて
関節の状態や身体の動かし方も確認します。
そのうえで、現在の身体と目的の間に
何が必要なのかを整理します。
POSTURE / FUNCTION
「良い姿勢」を、
押しつけない。
身体の状態も、生活も、目的も一人ひとり違います。
KOMPASでは理想の形を一方的に当てはめるのではなく、
その人にとって今必要な変化を考えます。
02 / POSTURE
姿勢の悩みは似ていても、
身体の状態は同じではない。
A
猫背・巻き肩が気になる
背中や肩だけを見るのではなく、
胸郭・肩まわりの動きや全身の使い方まで確認します。
B
反り腰が気になる
腰の形だけで判断せず、
体幹や股関節を含めて身体がどのように使われているかを見ます。
C
立ち方・動き方が気になる
静止した姿勢だけではなく、
スクワットなどの動作も確認しながら必要な要素を整理します。
姿勢を見る。
関節を見る。
動きを見る。
そこから必要なことを考える。
03 / BODY VIEW
姿勢は、
身体全体の一部。
KOMPASが見ているのは
「姿勢だけ」ではありません。
身体は複数の関節がつながり、
それぞれが関係しながら動いています。
そのため、姿勢として現れている部分だけではなく、
身体全体を確認しながら優先順位を整理します。
姿勢を変えること自体をゴールにするのではなく、
その先にある身体づくりにつなげることを大切にしています。
04 / METHOD
姿勢を見る。
身体を確認する。
必要なことを選ぶ。
姿勢を確認する
まずは立った状態などから、
現在どのような姿勢になっているかを確認します。
関節・動作を見る
姿勢だけではなく、
関節の状態や身体の動かし方も確認します。
トレーニングを選ぶ
評価と目的をつなぎ、
その時点で必要なトレーニングを組み立てます。
05 / PURPOSE
姿勢改善だけを、
ゴールにしない。
姿勢を整えたい理由も、人によって違います。
見た目を変えたい。
トレーニングしやすい身体をつくりたい。
スポーツのために身体の使い方を見直したい。
だからKOMPASでは、
「姿勢を改善する」という一つの言葉だけで終わらせず、
その先に何を目指しているのかまで考えます。
06 / PRICE
自分の生活に合わせて、
必要な時に通う。
PERSONAL TRAINING
9,000
60 MIN / TAX INCLUDED
- 入会金
- ¥0
- 月会費
- ¥0
- 回数
- 自由
トレーニングを、
生活から切り離さない。
仕事や家庭、スポーツなど、
一人ひとり生活の形は異なります。
STUDIO KOMPASは入会金・月会費なし。
1回ごとの都度払いです。
決められた回数に合わせるのではなく、
自分の生活と身体に合わせて通える仕組みにしています。
07 / ACCESS
渋谷駅から徒歩7分。
渋谷区南平台町。
STATION
渋谷駅
徒歩7分
STATION
神泉駅
徒歩5分
ADDRESS
渋谷区南平台町13-11
南平台WEST 地下102
08 / FAQ
よくある質問
姿勢改善を目的に通うことはできますか？
はい。まず現在の姿勢、関節の状態、
身体の動かし方などを確認し、
目的に合わせてトレーニングを組み立てます。
猫背や反り腰が気になっています。
見た目だけで判断せず、
身体全体の状態を確認したうえで
必要なトレーニングを考えます。
何回くらいで姿勢は変わりますか？
身体の状態や生活習慣、目的によって異なるため、
一律の回数を設定することはしていません。
最初に現在の状態を確認し、進め方を整理します。
運動初心者でも大丈夫ですか？
はい。運動経験にかかわらず、
現在の身体とレベルに合わせて内容を調整します。
料金システムを教えてください。
通常のパーソナルトレーニングは60分9,000円。
入会金・月会費はなく、1回ごとの都度払いです。
STUDIO KOMPAS / SHIBUYA
姿勢を見るところから、
身体を考える。
初回2回体験 各4,500円。
まず現在の身体を確認し、
必要なトレーニングを一緒に整理します。
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