BODY MAKE / SHIBUYA
痩せることだけを、
ゴールにしない。
ダイエットしたい。
だからこそ、身体全体から考える。
STUDIO KOMPASは、
体重だけを減らすことを目的とした
短期集中型のダイエットジムではありません。
身体の状態・運動・生活を確認しながら、
その人に必要な身体づくりを考えるパーソナルジムです。
01 / DIET
「痩せたい」の中身は、
人によって違う。
体重を落としたい。
お腹まわりをすっきりさせたい。
昔着ていた服をもう一度着たい。
「ダイエット」という言葉は同じでも、
求めている身体は一人ひとり違います。
そして、
体重が減ることと、理想の身体になることは
必ずしも同じではありません。
だからKOMPASでは、
最初から体重だけを目標にするのではなく、
どのような身体になりたいのか、
今どのような状態なのかを確認します。
BODY BEFORE NUMBERS
数字より、
身体を見る。
体重はひとつの指標。
身体そのものは、もっと複雑です。
02 / WHAT DO YOU WANT?
本当に変えたいのは、
体重でしょうか。
01
お腹まわりを
すっきり見せたい
体重そのものより、
鏡で見たときの身体のラインが
気になっているケース。
02
昔より身体が
重く感じる
体型だけでなく、
運動不足や体力の変化も含めて
身体を見直したいケース。
03
筋肉をつけながら
身体を引き締めたい
単純に身体を小さくするのではなく、
トレーニングによって
身体の見え方を変えたいケース。
04
今度こそ、
続く方法を見つけたい
短期間だけ頑張るのではなく、
自分の生活に運動を組み込みながら
身体づくりを続けたいケース。
03 / ASSESSMENT
ダイエット目的でも、
最初に身体を見る。
目的がダイエットだからといって、
最初から同じ筋トレを全員に行うわけではありません。
姿勢、関節、基本的な動作、
運動経験などを確認し、
現在の身体の特徴を整理します。
そこから、
身体づくりの目的に対して
何が必要なのかを考えていきます。
04 / DIFFERENCE
KOMPASは、
短期集中型のダイエットジムとは違います。
01
ゴール
体重という一つの数字だけではなく、
ボディライン、体力、動き、
本人が求める身体を含めて考えます。
02
トレーニング
「ダイエットだからこの種目」と固定せず、
身体を確認したうえで
必要な内容を選択します。
03
生活
トレーニングだけを切り離して考えず、
仕事や生活の中で
現実的に続けられる方法を考えます。
04
通い方
入会金や回数券を前提とせず、
都度払いで
自分の生活に合わせて利用できます。
05 / PROCESS
身体づくりを、
この順番で考える。
01
PURPOSE
なりたい身体を確認
体重、見た目、体力など、
何を変えたいのかを整理します。
02
ASSESS
現在の身体を確認
姿勢・関節・動作などから、
現時点の身体の特徴を見ていきます。
03
TRAIN
必要な運動を選択
目的と身体の状態を合わせて、
その人に必要なトレーニングを組み立てます。
04
REVIEW
変化を見ながら調整
身体が変われば必要なものも変わります。
状態を確認しながら内容を調整していきます。
SUSTAINABILITY FIRST.
短期間の100点より、
続けられる80点。
数週間だけ生活を大きく変えれば、
短期間で数字が動くこともあります。
ただ、その方法を
その後も続けられるかは別の問題です。
仕事、外食、旅行、家族との時間。
日常生活にはさまざまな要素があります。
KOMPASでは、
それらを無視して
「理想的な生活」を押し付けるよりも、
現実の生活の中で続けられる方法を考えます。
身体づくりを一時的なイベントではなく、
日常の一部にしていくためです。
06 / KOMPAS
ダイエット目的で
KOMPASを選ぶ理由。
01
BODY ASSESSMENT
身体評価から始める
身体の状態を確認し、
必要なトレーニングを考えます。
02
PERSONALIZED
テンプレート化しない
同じ目的でも、
身体と生活が違えば内容も変わります。
03
NO MEMBERSHIP FEE
入会金0円
始めるために
高額な入会金を支払う必要はありません。
04
PAY AS YOU GO
都度払い
回数券に縛られず、
生活に合わせて利用できます。
07 / FIRST EXPERIENCE
最初の2回は、
身体を知るために。
体験1回で契約を決めるのではなく、
まず身体を確認し、
その結果をもとにしたトレーニングまで
2回に分けて体験できます。
1ST SESSION
01
カラダ診断
姿勢・関節・動作などを確認し、
今の身体の特徴を整理します。
2ND SESSION
02
専用メニューを体感
1回目の内容から、
あなたの身体に合わせた
トレーニングを行います。
初回限定 / 2回体験
/ 1 SESSION
各回4,500円（税込）
入会金なし / 都度払い / 完全予約制
08 / FAQ
渋谷でダイエット目的の
パーソナルジムを探す方からの質問
Q
ダイエット目的でも利用できますか？
はい。身体を引き締めたい、
体型を見直したいという目的でも利用できます。
ただし体重だけを見るのではなく、
現在の身体や目的を確認しながら
トレーニングを組み立てます。
Q
厳しい食事制限はありますか？
生活を無視した一律の食事方法を
押し付けることはしていません。
必要に応じて、
現在の生活の中で実行できる方法を考えます。
Q
運動初心者でもダイエットできますか？
運動経験が少ない方でも利用できます。
現在の体力や身体の状態を確認しながら、
無理のない強度から進めます。
Q
週何回通う必要がありますか？
一律に同じ頻度を決めるのではなく、
目的や生活、その他の運動状況などを見ながら考えます。
KOMPASは都度払いのため、
月間回数に縛られるシステムではありません。
Q
回数券の購入は必要ですか？
必要ありません。
入会金なし・都度払いで利用できます。
09 / STUDIO
STUDIO KOMPAS
SHIBUYA
渋谷・南平台町の
完全予約制パーソナルジム。
- STUDIO
- STUDIO KOMPAS 渋谷店
- ADDRESS
-
東京都渋谷区南平台町13-11
南平台WEST 地下102 - STYLE
- 完全予約制 / 都度払い
- PRICE
- 通常セッション 9,000円 / 回
- SINCE
- 2017
BUILD YOUR BODY.
体重を減らす前に、
身体を知る。
ダイエットも、ボディメイクも、
まずは今の自分を知るところから。
STUDIO KOMPASでは
身体の状態を確認し、
あなたに必要なトレーニングを考えます。
STUDIO KOMPAS
SHIBUYA / NANPEIDAI
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