パーソナルトレーニングジムを都度払いで利用!メリットと最も効率的な使い方は?

パーソナルトレーニングコラム

studio kompas パーソナルトレーニング【都度払いシステム】

渋谷のパーソナルトレーニングジムstudio kompasは都度払いシステムを採用しています。

studio kompasが都度払いシステムを採用している理由はお客様にとってスケジュールが組みやすく、トレーニングを継続するのに最適な環境を作るためです。

パーソナルトレーニングジムを都度払いで利用【メリットは?】

  • スケジュールの組みやすさ
  • 月間で回数の制限がない
  • 様々なライフスタイルに対応しやすい
  • 費用を必要最低限でおさえルことができる

これが都度払いシステムのメリットです。

コース制パーソナルトレーニングジムのメリット

  • 短期集中
  • 強制力があるので逃げられない環境が作れる

都度払いシステムがオススメな方はこんな方

これはとてもシンプル

→「ボディメイクは習慣の見直し」ということを理解できる方です。

トレーニング1回で身体は劇的に変化を起こすことはありません。

トレーニング1回したからと言って体重が1キロ減るわけではありません。

生活習慣が「今」の身体をつくっていて、目標の身体になるためには目標の身体になるための習慣が必要なのです。

目標の身体になるための習慣というと、とてもハードルが高く感じてしまうと思いますが実際、習慣になってしまえばほぼノンストレスです。

皆さんも仕事に行く前は

起きて→歯を磨き→ご飯を食べて→したくをして→仕事へ行く

こんな流れで朝出発していくと思います。これも習慣なので大きなストレスはないはずです。

体つくりも同じなんです。

パーソナルジムの上手な利用方法は体つくりのプロの知識を利用し、いかにこの習慣を上手に構築していくかなのです。

そこを構築していく過程で1ヶ月に○回と規定の回数を設ける必要はないということです。

【目的別】パーソナルトレーニングの都度払いを最も効率的に利用する方法

ボディメイクは大きく分けて2つの事を行いながら目的の身体に近づけていきます。

1つ目は徐脂肪、いわゆるダイエットです。2つ目は筋肉量アップです。

目的の身体に合わせてこの2つの事を組み合わせる、もしくは片方を行っていきます。

ダイエット

徐脂肪・ダイエットの場合はトレーニングの頻度よりも食習慣の見直しの方が重要な要素です。極端な話体重を落としたいだけであれば、特別トレーニングを行わないでも目標達成することは可能です。

ダイエット目的でパーソナルトレーニングを行う場合は、週1もしくは10日~14日に1回の頻度で可能です。

トレーニングを行う理由、位置付けとしては「形を綺麗に痩せていくため」とお考えください。

トレーニングによって燃焼効率をあげるなどの効果ももちろんありますが「トレーニングで燃やす!!!」という認識よりも、食習慣を見直しトレーニングを併用することで綺麗に痩せていく!とお考えください。

*先ほども記載の通り、週1もしくは10日~14日に1回の頻度で可能です。ジムに来ていない日をどう過ごすかをトレーナーとしっかり話し合い、最適な生活を送っていただくことで成果が出ます。

筋肉量アップ

筋肉量アップは今ある土台に、筋肉をつけていくことで自分の思う身体のボディラインを作り上げます。

筋肉量アップにはトレーニングは必須で月2~3回のトレーニングでは大きな変化は見込めません。

目標トレーニング頻度は週2~3は確保したいです。月間で8回~と言ったところです。

このような目的の方にはstudio kompasでは24時間ジムやフィットネスクラブなど自主トレを行える環境との併用もオススメしています。

なので都度払いで月間4回~という方が多いです。

基本的なトレーニングの方針作りや、トレーニングテクニックや栄養摂取などボディメイクのコンサルタントはstudio kompasで行い、トレーニング頻度を保てるように自主トレを行っていただいている方もいます。

このように、都度払いのパーソナルジムを上手く利用していただいています!

都度払いのパーソナルの利用事例!

月間3~4回

33歳 Kさん

通う前・通うことを決めた理由はなんですか?

渋谷周辺でパーソナルトレーニングを受けることができるジムを探していました。

その中でもkompasさんのHPに書いてある「自らの判断でボディマネジメントできる状態になる事をサポート」という文言と、月会費無しの都度払いというところにとても魅力を感じました。

「自らの判断でボディマネジメントできる状態になる事をサポート」自分自身の判断で選択できるようになる事が、本当のボディメイクの成功だと思っていました。

トレーナーさんは必要な存在ですが、トレーナー無しでは何もできない状態というのは自分自身の成長ではないなと、考えていたところ同じ考えのジムでとても共感しました。

そして都度払いシステムなので通いやすさも感じ、コンパスさんでトレーニングを受けることを決めました。

通ってからの変化を教えてください。

まこさんがとても多く使う「原理原則」これを理解してから、様々な理論が腑に落ちるようになりました。

身体の変化はもちろんですが、ボディメイクへの志向の変化が一番です。
ここが変わったので、無駄なストレスがなくなりました!

今の目標はなんですか?

ここまで脂肪量 5kg減ったので、あと少し1〜2kg減らして、その後は筋肉量アップが目標です!

月会費なし。都度払いの魅力は?

スケジュールの調整のしやすさが魅力!そして一番大切な継続がしやすいです。

月2回でも毎週でも個人に合わせて、無理のない範囲で継続できる。体を変えるのに一番必要な要素の実行するハードルを下げてくれているシステムだと思います!

 

 

32歳 Aさん

通う前・通うことを決めた理由はなんですか?

他のパーソナルトレーニングジムに通っていましたが継続できませんでした。 その理由は「ご飯に制限がありすぎた」「短期集中というのに違和感を感じていた」この2つが継続できなかった理由です。

そんな中自分に合うパーソナルトレーニングジムはないか?と探していたところ、渋谷で都度払いシステムで運営しているスタジオ コンパスを見つけました。

通うことを決めた理由は、初回の際に「私に」実現可能な身体を変える方法を提示してくれたこと。短期集中ではなく、本質的な身体を変える方法を考えてくれたことで通うことを決めました。

通ってからの変化を教えてください。

まずは自分自身の生活習慣を見直しました。
何が今の身体の状態にしている要因なのか? その要因は変えられるものなのか?変えられないものなのか?

変えられるのであればどのように、自分のライフスタイルに合わせて変えていくか?
無理に生活習慣を変えるのではなく、自分の可能な範囲でどうやって「自分がなりたい身体になれる習慣」を作り出せるかを考えるようになりました。

まこさんからは「習慣が身体の鏡です!」と言われ続けていますが、まさにだなぁ。と思っています。

今の変化は何ですか?

最初の目標である「脂肪」をマイナス5キロを達成することができたので、ここからは筋肉をつけていくことを目標にしています。

まこさんと決めた部位のサイズ目標を達成することです!

月会費なし。都度払いの魅力は?

自分のライフスタイルに合わせることができることです!
私自身も仕事の都合で2週間に1回の時もあれば、週1回のペースの時もあります。

自分のリズムに合わせられることがとても魅力です。

33歳 Aさん

通う前・通うことを決めた理由はなんですか?

自分の体型を変えたいことがパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけです。

特に下半身の、脚の形、お尻から太ももにかけて脂肪がついていることが気になっていました。
職場が渋谷周辺のため、職場近くで探していました。
studio kompasに決めた理由はHPに書いてある内容に共感できたこと、自分のライフスタイルを枠に当てはめに行くようなことをすると長続きしないだろうなと思っていましたが、ここなら「実現可能」なライフスタイルを作っていくことが出来るかも!と思えたことです!

通ってからの変化を教えてください。

コツコツと月3〜4回のペースで通って1年ほどになりましたが、お尻のサイズが7センチ。
太ももとお尻の境が8センチ減りました。

サイズが減ったことも嬉しいですが、自分自身のライフスタイルがいつの間にか変わっていました。
変えよう!と思ったのではなく、思い返したらいつの間にか変わっていた!という感覚。
もちろん明らかに脂肪がつく習慣は辞めなくてはいけないと気づきましたが。笑

今の目標はなんですか?

もっと自分を好きになれる体を目指したいです!

月会費なし。都度払いの魅力は?

単純に通いやすいことが一番です。

仕事のスケジュールが不定期なのでそれに合わせてトレーニングをお願いできるのがいいですね。
あとは何回コース!みたいなのがないのも魅力です。

まこさんに何回も言われますが、継続しなければ何にも意味ない。と。まさに継続しやすいシステムだと思います!

自分に合ったボディメイクは入会金・月額費無料のSTUDIO KOMPASで

渋谷区南平台にある、プライベートパーソナルトレーニングジム「STUDIO KOMPAS」でボディメイクを取り組むことによって、自分を変える第一歩を踏み出すことが出来ます。

  • 会員制のジムに通ってみたけれど、中々通えていなくて結局お金の無駄になっている…
  • 大手パーソナルジムに通ってみたけれど結局リバウンドした…
  • 今通っているジムのトレーナーが指導する食事がキツくて続けられなさそう…
  • とにかく自分が変わるきっかけがほしい!

こんな想いを抱えている方には、一度STUDIO KOMPASでボディメイクを始めてみることをおすすめします。STUDIO KOMPASは食材を制限する食事制限はせず、おひとりおひとりのライフスタイルに合わせた食事指導、トレーニング指導を行います。

気軽な気持ちで始められる都度払い9,000円/60分で、まずは変わるきっかけをお手軽に手に入れましょう。

STUDIO KOMPASでお気軽に60分トレーニング

まとめ

パーソナルトレーニングの都度払いは、身体作りの習慣から見直そう。つくっていきたいと考えている方にはとてもフィットするシステムです。

生活習慣のコンサルタントであるstudio kompasは渋谷にて完全個室のパーソナルトレーニングを行っています。

 

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